Жизнь с РАС и СДВГ
Поддержка взрослых: понимание и принятие своих особенностей, работа с маскингом, саморегуляцией, прокрастинацией, перегрузками и адаптацией.
Психотерапевт · клинический психолог
ДИАГНОСТИКА И ПСИХОТЕРАПИЯ
Онлайн-встречи для взрослых по вопросам РАС и СДВГ, тревоги, эмоционального состояния, выгорания. Помогаю разобраться в состоянии, лучше понять свои особенности и определить подходящие дальнейшие шаги.
РАС и СДВГТревогаВыгораниеОтношения с собой
Верьте мне,
я доктор
я доктор
12+лет практики
01 / ОБО МНЕ
Арсений Гусев
Профессиональный взгляд и бережный подход
В работе для меня важен совместный поиск решений, в котором учитываются не только симптомы, но и особенности мышления, восприятия и жизненного контекста.
Я психотерапевт и клинический психолог. Более 12 лет работаю со взрослыми. Одно из основных направлений моей практики — помощь людям с РАС и СДВГ.
Помогаю лучше понимать индивидуальные особенности, снижать последствия хронического напряжения и маскинга, выстраивать подходящие стратегии саморегуляции, организации повседневной жизни и отношений.
В работе сочетаю медицинский взгляд и психотерапевтическую практику. Использую интегративный подход с элементами когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, трансактного анализа и эмоционально-образной терапии.
Автор книги «Так не у всех», доступной в текстовом формате и в авторской озвучке, более 20 научных публикаций и более 30 работ в соавторстве, в том числе посвящённых РАС у взрослых. В профессиональном опыте — обучение психологов.
12+лет практики
20+научных публикаций
1АВТОРСКАЯ КНИГА О РАС И СДВГ • ТЕКСТ И АУДИОВЕРСИЯ
02 / ОБРАЗОВАНИЕ
Профессиональная подготовка
Образование и квалификация
Новосибирский государственный медицинский университет — высшее медицинское образование.
Подготовка по психотерапии и клинической психологии, дополнительное обучение методам психотерапии.
13 документов в галерееДокументы
Дипломы и сертификаты
03 / С ЧЕМ РАБОТАЮ
Не обязательно знать свой диагноз
Можно начать с того,
что вас беспокоит
Тревога и внутреннее напряжение
Хроническая тревога, панические атаки, навязчивые мысли, страх перемен и ощущение, что «что-то вот-вот случится».
Эмоциональное выгорание
Истощение, потеря мотивации, чувство «недостаточной хорошести», сложности с отдыхом и восстановлением.
Отношения с собой и другими
Самокритика, чувство стыда, трудности с границами, близостью, выражением эмоций и пониманием собственных потребностей.
✦
Если вы не нашли свой запрос в списке, напишите мне в личные сообщения. Я уточню детали и помогу определить, подойдёт ли вам работа со мной.
Задать вопрос04 / КАК Я РАБОТАЮ
Совместная работа
От понимания — к изменениям
На встречах мы обсуждаем ваш опыт, определяем повторяющиеся трудности, ищем новые стратегии и проверяем их в реальной жизни.
Определяем цель
Формулируем, что именно вы хотите изменить и по каким признакам сможете заметить результат работы.
Исследуем закономерности
Разбираем мысли, эмоции, реакции и обстоятельства, которые поддерживают проблему.
Закрепляем новое
Подбираем стратегии и постепенно переносим их в отношения, работу и повседневную жизнь.
Интегративный подход
КПТ · АСТ · трансактный анализ · эмоционально-образная терапия
05 / ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Онлайн из любой точки мира
Выберите подходящий формат
Стоимость встречиоколо 50 минут
Основной формат
Регулярная психотерапия
Последовательная работа с устойчивыми трудностями, привычными реакциями, отношениями с собой и другими. Цели, частоту и продолжительность работы мы обсуждаем совместно.
Разовая встреча
Консультация
Подходит, если важно разобраться в состоянии, получить диагностику и рекомендации.
01
Выбираете сервис для видеосвязи
Zoom, Яндекс Телемост, Google Meet, FaceTime, Telegram, WhatsApp, ВКонтакте и другие удобные сервисы.
02
Обсуждаем ваш опыт
Определяем трудности, контекст, актуальные потребности и цели встречи.
03
Намечаем дальнейшую работу
Обсуждаем возможные стратегии и следующие шаги. При необходимости после диагностики может быть подготовлено электронное заключение.
Встречи проходят по будням и в субботу. Рецепты в РФ не выписываются.
Выбрать время06 / TELEGRAM-КАНАЛ
Бесплатный просветительский проект
«Верьте мне, я доктор»
О психическом здоровье без сложных формулировок: статьи, жизненные примеры и рекомендации, которые можно применять на практике.
Эфиры раз в две недели
Обсуждение актуальных тем и ответы на ваши вопросы.
Посты и материалы
Полезная информация о психологии, психотерапии и ментальном здоровье.
АГ
Верьте мне, я докторПсихология · психотерапия · ментальное здоровье
●
Прямой эфирВстречи раз в две недели по воскресеньям
Темы публикаций
РАС и СДВГ у взрослыхТревогаЭмоциональное выгораниеПрокрастинацияАдаптация к переменам
Все публикации и эфиры доступны бесплатно.
Подпишитесь, чтобы читать новые материалы и получать уведомления о прямых эфирах.
Перейти в канал07 / МАТЕРИАЛЫ
Дополнительные форматы
Материалы и обучение
Курсы, лекции, книга и бесплатные практические материалы для самостоятельной работы.
01
Курс, вебинар и книга
Онлайн-курс
Свобода от тревоги
Курс не о том, как победить тревогу, а о том, как понять её, приручить и вернуть себе больше свободы.
Как получить доступ +
- Перейдите по ссылке в Telegram-бота.
- Нажмите кнопку «Старт».
- Откройте меню внизу экрана и выберите курс «Свобода от тревоги».
- Следуйте подсказкам бота для оплаты и получения доступа.
5 000 ₽Перейти в бота
Вебинар · запись
РАС и маскинг
Почему люди с РАС скрывают свои особенности, какую цену приходится за это платить и может ли маскинг быть полезен.
Как получить доступ +
- Перейдите по ссылке в Telegram-бота и нажмите «Старт».
- Откройте меню внизу экрана и выберите вебинар «РАС и маскинг».
- Оплатите вебинар по инструкции в боте.
- После оплаты вы получите доступ к записи.
2 000 ₽Перейти в бота
Книга · аудио и текст
Книга голосом автора
Книгу «Так не у всех» можно прочитать или послушать в авторской озвучке — о РАС и СДВГ.
ЛитРесЧитать или слушать
02 / Бесплатные материалы
Открытая библиотека
Короткие практические материалы — свободно и без регистрации.
Чек-лист · 1 страница
Тревожное расстройство vs СДВГ
Сравнение паттернов внимания, мышления, прокрастинации, отношения к ошибкам, эмоций и социального поведения.
Открыть PDF
Руководство · 10 страниц
Женский цикл и СДВГ
Карта фаз цикла, возможных изменений симптомов и практических способов адаптировать нагрузку и самоподдержку.
Открыть PDF
Бесплатно за подписку
«73 шага»: советы для жизни с РАС и СДВГ
45 страниц с понятными приёмами для организации времени и рутины, создания комфортной среды, общения и повседневной самоподдержки.
Как получить гайд +
- Перейдите по ссылке в Telegram-бота.
- Нажмите кнопку «Старт».
- Откройте меню внизу экрана и нажмите кнопку «Гайд».
- Подпишитесь на Telegram-канал по подсказке бота.
- После проверки подписки бот автоматически отправит гайд.
08 / ПУБЛИКАЦИИ
Научная и экспертная работа
Публикации и выступления
Избранные научные статьи о РАС у взрослых, экспертные материалы и архив выступлений в СМИ.
01
Научные статьи о РАС у взрослых
5 избранных публикаций
Журнал по психологическим и когнитивным наукам
Высокофункциональный аутизм во взрослом возрасте: эффективные стратегии психотерапии
Открыть статьюМеждународный журнал медицины и психологии
Высокофункциональный аутизм и зависимое поведение
Открыть статьюМеждународный журнал медицины и психологии
Факторы стигматизации у лиц с расстройством аутистического спектра
Открыть статьюМеждународный журнал медицины и психологии
Проблемы диагностики высокофункционального аутизма во взрослом возрасте
Открыть статьюМеждународный журнал медицины и психологии
Поведенческие особенности рабочей деятельности людей с высокофункциональным аутизмом
Открыть статью02СМИ И РАДИОИнтервью и экспертные комментарии14 материалов+
Авторская программа Радио России
Слушать Седина в бороду
Радио России
Слушать интервью Физическая форма россиян
Радио России
Слушать интервью Пандемия: не строим планов надолго
Радио России
Слушать интервью Как создать новогоднее настроение
Радио России
Слушать интервью Алкоголь на корпоративах
Радио России
Слушать интервью Мода на голод
Радио России
Слушать интервью Интуитивное питание
Радио России
Слушать интервью Длинные новогодние праздники
Известия
Читать статью Как в России спасают трудных подростков
Радио России
Слушать интервью Диета для иммунитета
Известия
Читать статью Кто такие руферы
Радио России
Слушать интервью Обеденный перерыв
Радио России
Слушать интервью Где найти своего человека?
Радио России
Слушать интервью Совет себе 10 лет назад
Слушать бесплатно
«Верьте мне, я доктор»
Записи прямых эфиров о ментальном здоровье — в видео- и аудиоформате.
09 / ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Перед встречей
Всё, что важно
знать заранее
01Можно ли получить рецепт?+
В России в рамках онлайн-консультации я не выписываю рецепты. При необходимости мы обсудим дальнейшие шаги и варианты обращения за очной помощью к другим специалистам.
02Как записаться и выбрать время?+
Напишите мне в Telegram — я предложу доступные варианты. Расписания для самостоятельной записи на сайте нет.
03Как проходит встреча?+
Встреча проходит онлайн по видеосвязи и длится около 50 минут. Подходящий сервис мы согласуем заранее, а ссылку я отправлю непосредственно перед началом.
04Как проходит оплата?+
Ссылку на оплату вы получите сразу в первом сообщении. Оплатить встречу можно до или после — как вам удобнее. Взаимодействие строится на доверии.
05С кем я работаю?+
Я работаю со взрослыми от 18 лет по вопросам:
- жизни с РАС и СДВГ, понимания и принятия индивидуальных особенностей;
- тревоги, стресса, панических атак и эмоционального выгорания;
- трудностей адаптации, саморегуляции и организации повседневной жизни;
- эмоциональных и межличностных трудностей.
06С кем я не работаю?+
Онлайн-консультация не подойдёт:
- детям и подросткам младше 18 лет;
- при органических психических расстройствах и деменции;
- при психотических, бредовых состояниях и шизофрении;
- в ситуациях, требующих неотложной специализированной или медицинской помощи.
Если что-то мешает жить — с этим можно обратиться